龜鹿二仙膠是一種集滋補與調理於一身的中藥材,廣受女性喜愛,尤其適合想要追求健康與膚況的妳。無論是忙碌的工作日還是需要進補的時期,龜鹿二仙膠都能為身體注入所需的活力與養分。

本文將介紹龜鹿二仙膠功效和哪些人不建議服用,提供妳擇食養身的另一種選擇。

龜鹿二仙膠是什麼?

龜鹿二仙膠是什麼

龜鹿二仙膠又稱「四珍膏」或「龜鹿二仙膏」,是由龜板、鹿角、枸杞和人參等藥材共同熬製的滋補膏方,兼具滋陰補陽、活血養氣的作用。

服用後能延年益壽,彷彿將龜和鹿的靈氣收納進身體裡,所以獲得了「二仙」的美稱。

龜鹿二仙膠常用的時機

若最近有氣血不足、體虛乏力、腰酸膝軟等症狀,特別是在換季或秋冬需要進補時,龜鹿二仙膠就是理想的選擇。此外,對於正在坐月子的女性,龜鹿二仙膠也將是個溫和而有效的滋補良品。

 

Photo by Sasun Bughdaryan on Unsplash

 

龜鹿二仙膠功效

龜鹿二仙膠功效和成分如下:

  1. 龜板

    含有多種氨基酸,也是特別滋補腎臟的藥材,中醫認為腎虛則筋骨不健,因此補足了腎氣就能連帶讓關節和體力好轉。

  2. 鹿角:

    擁有豐富的鈣質和膠質,長期服用有助於改善氣色,令皮膚更加紅潤有光澤。

  3. 枸杞:

    枸杞保肝明目的好物,也能夠提振精神,有很好的溫補和延緩衰老的功效。

  4. 人參:

    人參補氣,能滋補強身並提升免疫力,抑制有害細胞生長,還可以降低血脂,對人體健康有莫大的幫助。

 

誰適合食用龜鹿二仙膠

現代人工作壓力大又經常熬夜,如果需要舒緩疲勞、提振氣色,特別是生病過後或青春期等需要補充養分的時候,就非常推薦食用龜鹿二仙膠。搭配正常的作息和飲食習慣,龜鹿二仙膠能幫助你達到更好的養顏效果,同時補充身體長期流失的元氣。

另外,龜鹿二仙膠對於關節骨骼有很大的益處,舉凡退化性關節炎或骨質疏鬆患者、經常久蹲久站的族群,或是有慢跑、登山等易使膝關節磨損的運動習慣,都可以服用龜鹿二仙膠。

 

龜鹿二仙膠禁忌

龜鹿二仙膠副作用有什麼

龜鹿二仙膠性溫潤,又是補氣良品,若食用過量易引起上火、口乾,甚至可能導致煩躁易怒、輾轉難眠,如果本身有肝腎方面的疾病,請先諮詢醫囑再服用。

另外,龜鹿二仙膠中含有豐富的膠質,吃多了容易消化不良,若原本腸胃功能就不太好也請酌量食用。

哪些人不適合用

如果體質燥熱、正在感冒的患者不宜服用,因為龜鹿二仙膠屬於溫補之藥,適合虛寒體質,已經身體發炎時再用會容易上火。

如果本身已患有慢性疾病並長期使用多種藥物時,在服用龜鹿二仙膠前也需先詢問中醫師,避免此物再帶給身體更多的負擔。

 

龜鹿二仙膠的服用時機

建議什麼時間吃

讓龜鹿二仙膠功效最好的服用時間是空腹時,所以建議在早上吃早餐前或晚間睡前服用。

早上服用能讓新的一天獲得滿滿的能量,睡前吃則能讓身體可以慢慢修復。

還有一點需要注意的是在食用龜鹿二仙膠之後,應間隔兩小時以上再喝牛奶,也不要與橘子、西瓜、梨等寒性食物同時吃,否則會影響吸收。

龜鹿二仙膠怎麼吃

最直接的吃法就是直接用溫熱水沖泡,趁熱服用。也可以與雞湯、排骨等食材燉成補湯,強身又美味。

為了避免沾黏鍋底,要燉湯的話請先將湯品煮好再加入龜鹿二仙膠。

 

龜鹿二仙膠,補氣血增活力,入補湯最好

龜鹿二仙膠是一款溫補又強效的養生膏方,對於需要補氣血、增活力的族群來說是絕佳的選擇。

但在享受它的功效之外也需要注意龜鹿二仙膠禁忌和食用時機,才能發揮最好的效果。

 

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參考資料

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龜鹿二仙膠功效&禁忌

龜鹿二仙膠禁忌

哪些人適合服用龜鹿二仙膠