備孕飲食與中醫調養：喝雞湯的好處與建議

妳都是在冬天喝雞湯嗎？還是有特別的原因才會開始喝雞湯？雞湯不僅溫暖身心，更富含蛋白質、膠原蛋白及各種微量營養素，適合各年齡層的女性飲用，在追求健康飲食的現代女性眼中，雞湯成為不可或缺的日常補品，然而，市面上的滴雞精與CHIUIS擇食雞湯究竟有何不同？這篇文章將深入探討雞湯的營養價值、適合飲用的族群，以及 CHIUIS 擇食雞湯的獨特之處。

🐔 雞湯有這些營養價值

雞湯提供了豐富的蛋白質與膠原蛋白，同時還含有多種維生素和礦物質，如維生素 B 群、鐵、鋅與鈣，妳知道這些營養成分可以有哪些好處嗎？

維生素與礦物質的好處

維生素 B 群：促進代謝，維持神經系統健康

鐵：幫助紅血球生成，預防貧血，女性日常保健

鋅：提升免疫力，能讓傷口癒合更快

鈣：強化骨骼，減少骨質流失，特別適合孕婦

優質的蛋白質，有效增強免疫力

雞湯富含優質蛋白質與氨基酸，有助於修復身體組織、促進肌肉生長並提升免疫力。研究顯示，雞湯中的蛋白質含量約為 0.6% 至 1%，同時也建議搭配其他高蛋白食物攝取完整營養。

此外，研究指出，蛋白質不僅有助於肌肉修復，還能增強免疫系統的功能，降低感冒與感染的風險喔😊

資料來源 >> TVBS 健康 2.0

富含膠原蛋白，滋潤皮膚與關節

雞湯中的膠原蛋白能維持皮膚彈性、減少皺紋，並對關節健康有益。研究顯示，長期補充膠原蛋白可幫助減輕關節疼痛並提升皮膚水分與彈性✨ 此外，膠原蛋白還能促進腸道健康，幫助修復腸壁，這對於消化系統較敏感的人尤為重要。

資料來源 >> Healthline、NCBI

資料來源 >> Medical News Today 

補氣養血，促進血液循環

特別是搭配中藥材（如當歸、黃耆）熬製的雞湯，能促進血液循環，改善手腳冰冷，對於備孕、懷孕及產後恢復的女性尤為重要，這也是CHIUIS擇食的一大核心，我們特別針對備孕、懷孕與產後的女性開發了多款中藥雞湯，不僅保留了雞湯原本的營養成分，還增加了中藥材的功效元素。

延伸閱讀 >> 當歸有哪些好處與禁忌

增強腸胃健康，幫助消化

雞湯中的氨基酸與天然營養成分可舒緩腸胃不適，促進消化系統正常運作，特別適合體弱者或病後康復者。

此外，雞湯中的甘氨酸（glycine）被證實能幫助提升睡眠質量，降低壓力，適合忙碌的現代女性作為舒緩壓力的健康補充品，早晨喝一碗讓妳保持精神飽滿💪

資料來源  >> PubMed

CHIUIS 擇食雞湯 vs. 滴雞精：哪一個更適合妳？

CHIUIS 擇食雞湯選用 整帖中藥材與雞骨架、雞爪、蔬果 熬製而成，確保營養完整釋放，與滴雞精相比，口感層次較多元，適合長期定期飲用，天天喝都沒問題喔。

為什麼備孕時推薦喝雞湯？

中醫與營養雙重觀點解析

中醫認為雞湯屬溫性，有助於補氣養血、強健脾胃，對於備孕女性而言，能溫養子宮、調理體質。而從營養學觀點，雞湯含有胺基酸、膠原蛋白、礦物質等微量營養素，對提升免疫與荷爾蒙平衡亦有助益。

CHIUIS 擇食特製的雞湯，如當歸雞湯、四神雞湯，皆經 SGS 檢驗合格，無添加、濃縮設計，每日一包，輕鬆進補不燥熱。

CHIUIS 擇食雞湯的特色

嚴選天然食材，安全把關🛡️

• 選用雲林元長鄉的黑羽土雞雞骨架與雞爪，確保湯品濃郁與高膠原蛋白含量。

• 來自大稻埕迪化街的漢補世家的中藥材，堅持使用整帖中藥材熬煮，而非粉狀沖泡。

三倍濃縮技術，方便攜帶保存與飲用

• 每包 60ml 濃縮CHIUIS擇食雞湯，搭配 180ml 溫水，即可沖泡飲用。

• 60ml小包裝設計，適合忙碌的現代女性外出攜帶

通過SGS 安全檢驗與高規格滅菌封裝

• 產品通過 SGS 檢驗，確保食安無虞與隔絕重金屬污染

• 採用 210°C 高溫滅菌釜技術，確保食品安全，可常溫保存達18個月

• 食品包裝熱穿透測試，確保病菌不在包裝過程中滋生

• 定期生產，確保每一批雞湯都都能最新鮮到貨

延伸閱讀 >> 所有CHIUIS擇食雞湯的檢驗報告

不同族群的雞湯飲用建議

👶 備孕與懷孕女性

• 首選雞湯品項：當歸雞湯、四神雞湯

• 關注重點：補氣養血，增強子宮環境，提高懷孕與孕期養護階段

• 建議飲用方式：每週 4-5包，搭配均衡飲食。

延伸閱讀 >> 懷孕期間的飲食關鍵

🤱 產後與坐月子女性

• 首選雞湯品項：蓯蓉雞湯、當歸雞湯

• 關注重點：幫助產後恢復元氣，促進乳汁分泌。

• 建議飲用方式：每日 1 包，搭配高蛋白飲食。

🏢 上班族與久坐族群

• 適合湯品：麥冬雞湯、天麻雞湯

• 功效：緩解壓力，提升專注力，舒緩疲勞。

• 建議飲用方式：每週 4-5包，作為日常保養。

👵 長輩日常與關節保養

• 適合湯品：龜鹿雞湯

• 功效：強健骨骼與關節，增強免疫力。

• 建議飲用方式：每週 3-4 包，搭配適量運動。

搭配薑汁，呵護更完善

薑汁與雞湯搭配飲用不僅能提升風味，還能增強其健康效益。CHIUIS 擇食的暖心薑汁嚴選南投老竹薑，富含薑辣素與薑黃素，具有促進血液循環、提升身體保暖度的功效，每次 6-8ml，搭配 100ml 溫熱水飲用，搭配雞湯飲用更佳。

促進新陳代謝與暖身效果

薑汁能幫助身體產熱，與雞湯搭配飲用可加速血液循環，特別適合手腳冰冷、氣血不足的人。

增強腸胃功能與消化吸收

雞湯本身容易消化，搭配薑汁可以進一步促進腸胃蠕動，減少消化不良的情況，特別適合腸胃虛弱者。

減少寒氣與改善免疫力

薑汁具有祛寒效果，能幫助身體排除濕氣，與雞湯一同飲用可強化免疫系統，減少感冒與身體疲勞。

購買連結 >> 暖心薑汁 16 瓶

選擇適合妳的雞湯，養出健康體質

雞湯不僅能提供豐富的營養，還能幫助不同族群改善健康問題。與滴雞精相比，CHIUIS 擇食雞湯提供更全面的營養，適合長期飲用。無論是備孕、懷孕、產後調理，還是日常保養，選擇適合的雞湯，幫身體找回溫暖。